Olha ai outra dica!

Tente diminuir o estresse.Administre melhor seu tempo,naõ faça refeições assistindo televisão,coma devagar;mastigue bem e sinta o sabor dos alimentos.Procure estabelecer horários regulares para as refeições.Evite beliscar toda hora.Gosto essa e mas uma de minhas dicas espero que vocês saibam aproveitar.bjs