Olha ai outra dica!

Tente diminuir o estresse.Administre melhor seu tempo,naõ faça refeições assistindo televisão,coma devagar;mastigue bem e sinta o sabor dos alimentos.Procure estabelecer horários regulares para as refeições.Evite beliscar toda hora.Gosto essa e mas uma de minhas dicas espero que vocês saibam aproveitar.bjs

Olha outra dica ai!

Participe de um grupo educativo em um Centro de saúde para que a equipe de saúde possa lhe orientar na perda de peso.

Como prevenir as complicações da obesidadee?

olá galera hoje vou passar pra vocês uma informação muito importande então vamos lá;1-Manter o açucar no sangue em jejum menor que 100mg/dl;2-Manter o colesterol no sangue em jejum menor que 200mg/dl;3-Controlar a pressão arterial menor que 140x90 mmg/Hg;4-Controlar o peso corporal,não abuse do sal de cozinha(podemos comer em média 01 colher de sobremesa rasa de sal por dia 5 gr).Adotar atitudes para a mudança de hábitos no dia a dia: 1 Aumento da atividade física,2 Alimentação saudável(equilibrada)3 Controle emocional.pronto galera espero que vocês gostem das dicas e pratique elas e muito bom.bjs

Cirúgia

A cirurgia é o último recurso e requer críterio médico para indicação:Depende da aceitação,equilibrio emocional e estado de saúde da pessoa.Mesmo após a cirurgia,o paciente continuará acompanhado pela equipe de saúde especializada.ATENÇÃO só o médico que cuida do obeso poderá dizer que tipo de conduta deverá seguir(medicamentosa e/ou cirúrgica).

Aumentar a atividade física:

Quando nos mexemos gastamos a gordura em excesso que está guardada em nosso corpo.A prática da atividade física no dia a dia contribui para o nosso controle de peso.Uso de medicamentos,em alguns casos há necessidade do uso de medicamentos para auxiliarem no tratamento da obesidade.Eles podem atuar na(Redução do apetite,o que comer),(Ansiedade,como comer),(Saciedade,quando parar de comer)(Diminuição do acúmulo de gordura do corpo).Pronto galerinha especial ai tá mas uma dica para vcs se aprofundar no assunto e qualque dúvida mim pergunte certo.bjs

Reeducação alimentar:

Adotar no dia a dia, uma alimentação equilibrada:(comer um de tudo e de tudo um pouco),não fugindo do habitual.Procura modificar as técnicas de preparo dos alimentos e refazer as receitas dos pratos com a orintação da equipe de saúde.

Como tratar as pessoas com abesidade!

Conscientizar-se de que a obesidade é uma doença de difícil tratamento,e que a longo prazo pode ser controlada através da mudança de comportamento no dia a dia.Repense se seus hábitos de vida.Acenda esta idéia!Relaxe!! É a palavra que faltava no seu dia a dia.A sensação de bem-estar que leva ao relaxamento ajuda a melhorar seu somno, despertando sua capacidade de mudança.Então galera i ai tão gostando das dicas quentes que eu to passando para vocês espero que estejan aproveitando assimn como eu aproveitei.bjs